O milefólio (Achillea millefolium), também conhecido como mil-folhas, é uma planta medicinal de grande tradição na fitoterapia europeia. Com as suas folhas rendilhadas e flores delicadas, esta planta é conhecida tanto pelas suas propriedades internas como pelo seu uso externo em cuidados naturais.
✅ Principais benefícios do milefólio:
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Regulador menstrual natural
O milefólio é amplamente usado para aliviar dores menstruais, ajudar a regular ciclos e diminuir fluxos excessivos. -
Tónico digestivo
Favorece a digestão, alivia gases e inchaço abdominal, sendo útil em casos de má digestão e espasmos gastrointestinais. -
Anti-inflamatório e cicatrizante
Usado externamente, o chá de milefólio pode ser aplicado em feridas ou irritações da pele, acelerando a regeneração e reduzindo inflamações. -
Estimulante da circulação
Ajuda a melhorar a circulação sanguínea, especialmente em casos de má circulação periférica ou sensação de pernas pesadas.
🍵 Como preparar o chá de milefólio:
- Ferve 250 ml de água.
- Junta 1 colher de sobremesa de milefólio seco.
- Deixa em infusão por 10 minutos.
- Coa e bebe até 2 vezes por dia.
💡 Pode ser combinado com outras plantas como camomila, funcho ou urtiga para potenciar os seus efeitos.
⚠️ Cuidados a ter:
O milefólio não deve ser usado por grávidas, lactantes ou em casos de alergia a plantas da família das Asteraceae.
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